5/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月22日（火）

5/22
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7472歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
オレンジ（0.3人前） 4.6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1646 kcal
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