たいパパさん
最新の記録ノート
 |
2012年 |
 |
 |
5月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
12年05月21日（月）
－25.0㎏ |
|
< －26.2㎏
｜ －25.2㎏ >
|
ダイエット364日目。－25.0㎏。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …40分(計10090歩)
・NARLボディデザイン …60分
・夕 食 …豚冷しゃぶサラダ、茄子お浸し、冷奴(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1340kcal(朝370＋昼610＋夜360)
・消費カロリー…2370kcal
・カロリー差 …1030kcal
なんで～！？
理不尽な1.2㎏増。
納得できない。
あと2日で2.8㎏。
ほぼ不可能。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
370 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
610 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
360 |
kcal |
| |
1340 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記