飲み会疲れ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月23日（水）

飲み会疲れ
< 多少疲れ残る 　｜　仕事うまくいかない >
【朝ごはん】
煮豆、ヨーグルト、グレープフルーツ ６：２０
【昼ごはん】
ご飯、唐揚げ、トマト １２：００
【間食】

【晩ごはん】
ビール、スペアリブ、えびすりみコロッケ（クロングソイ） １９：４０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3378歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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