－26.9㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>－26.9㎏
12年05月30日（水）

－26.9㎏
< －26.8㎏ 　｜　－27.6㎏ >
ダイエット373日目。－26.9㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…80分(計15830歩)
・NARLボディデザイン …120分
・ロングブレス…4分
・夕　食　　　　　　　…大根煮物、かに入り玉子焼き(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1150kcal(朝350＋昼570＋夜230)
・消費カロリー…2700kcal
・カロリー差 　…1550kcal
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2700kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
120分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
15830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 350 kcal
12時
昼食（1人前） 570 kcal
20時
夕食（1人前） 230 kcal
  1150 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE