no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月31日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切53g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、かぼちゃ煮、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック220ml、キムチ19g、ロイヤルブレッド
【昼ごはん】
野菜てんぷら付もりうどんとまぜごはんセット
【間食】
シルキーブラック300ml、つけそば（むつみ家）、黒烏龍茶
【晩ごはん】
紅茶めろんパン、わっさん、かぼちゃベーグル
【夜食】

【今日の感想】

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