no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切52g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック220ml、キムチ20g、ロイヤルブレッド
【昼ごはん】
カンパチ漬けとそば(たまの里)、ウィンナークロワッサン
【間食】
ルーツアロマブラック400g、ミニくるみパン、うぐいす豆パン
【晩ごはん】
北海道牛乳のスコッチ、紫いも蒸しパン(ルパ)
【夜食】

【今日の感想】

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