no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月02日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切52g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、かぼちゃ煮、温泉玉子、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック220ml、キムチ20g、ロイヤルブレッド
【昼ごはん】
豚汁・おかず丼セット640kcal(山小屋食堂鮎沢PA)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
さっくりバターフランス、ミニくるみパン2個
【晩ごはん】
釜揚げしらす丼(あれこれ屋道の駅富士上り)、メロンパン(カワセミベーカリー)
【夜食】

【今日の感想】

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