カラダにいいこと～♪【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月06日（水）

カラダにいいこと～♪
< やってますか～ ?... 　｜　お腹が空く。 >
カラダにいいこと～♪ 画像1 カラダにいいこと～♪ 画像2

・・・が、続かない。　　　o(T^T)o ｸｩ～ｯ

自分で納得して決めたはずなのに、続かない。　(苦笑)


摂取カロリー : 1600 kal
運動 : 1 日 8000 歩 　スロトレにストレッチ。
サプリメントにヨーグルト、アーモンドに～・・・(爆)


習慣にしちゃえば、ど～ってことないのにな。
義母ちゃんなんか、ウン十年、食べ物から体操からやり続けてピンシャ～ン ♪♪


性格だな。　(爆爆爆)


唯一続いてる、コーラス。　　何年だ、13、4 年 ??　

あっ、カラダカラ～ ?!　　　



※　息子が居るので、簡単☆ランチ。
　　 以前、友達があるもんでごめんね～♪って作ってくれたもの。

　　 大根おろしにツナ、味付けはお好みで。　(大根が無い時は、おろしのたれでもOK～♪)
　　 邪道★イタリアンですが、結構イケます^^。



※　ひと駅散歩は、危険がいっぱ～い。
【記録グラフ】
万歩計
8484歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
0.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
taka. 2012/06/06 08:36 
カロリー1600は集計してみないとわからないから、やっぱり腹六分かなと、ははは！(*^^*)
飲むと自分に甘くなり大きなこと言えないんですが (*_*)
 mommomo 2012/06/07 06:16 
まっ、6年近く付けてると、だいたい合ってるぜよ。　(笑)

だから、七分でって !!　(笑笑)
きこたん 2012/06/06 09:49 
私の場合…ゆるい腹筋背筋腕立て伏せと六年
ｶﾗﾀﾞｶﾗとベリーも五年以上と～それだけ

あ、あと酒は30年以上～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
体にいいのかこれは？(爆)
 mommomo 2012/06/07 06:18 
いやっ、完全に習慣になってるよね、運動。　　素晴らしいっす !!

お酒ね～。
30年後に出ないようにだけは、してくださいよ。　(苦言)
PONPY 2012/06/06 10:24 
私もカラダカラとバナナはずーっと続いてるかなぁ。
 mommomo 2012/06/07 06:21 
う～む。

カラダカラ、最近怪しいわ・た・し。　(苦笑)
kyo-ka 2012/06/06 12:52 
大根おろしにツナ、あれば貝割れ。めんつゆかけて好みでわさびを。
和風パスタ。かなりイケます♪

体にいいことが精神的にいいこととは限らないってことですかね？
天使のはねは見えないまま・・・^^;
 mommomo 2012/06/07 06:23 
へぇ～、どんな味になるのかな ??
今度、やってみますね～♪

ははは。　　心身共に・・・か～。
キューと 2012/06/06 18:14 
続けている事…昼寝かなー
あと、夏の間はプール続けようと思う！！！(^^)
 mommomo 2012/06/07 06:27 
昼寝が出来ない。。。
本気で寝ちゃいそうで。　(笑)

おっ、やる気、ムクムクだね～♪♪
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