no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月10日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
90分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン（1人前） 115 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.6人前） 163 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
ブルーベリー（1人前） 24.5 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
ピザ（0.2人前） 124 kcal
パスタ（0.6人前） 227 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
パン（0.3人前） 51.5 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
15時
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（0.3人前） 43.8 kcal
サブレ（0.5人前） 46.5 kcal
18時
レタス（5人前） 18 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
ぶりの照り焼き（0.7人前） 202 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ご飯（0.9人前） 169 kcal
  1934 kcal
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