no title【ベースさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

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【記録グラフ】
夜の体重
54.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（1人前） 114 kcal
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（0.4人前） 31.6 kcal
10時
e-price 食パン５枚切り（1人前） 191 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
14時
マルタイ 長崎ちゃんぽん（0.7人前） 322 kcal
無添くら寿司 いなり（1人前） 264 kcal
不二家 ホームパイ こだわりバター 2枚/1包/12.4g（1人前） 65 kcal
17時
モンテール エクレア（1人前） 212 kcal
21時
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
月桂冠 つき [パック] 180ml（2人前） 346 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
22時
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
  2392 kcal
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