no title【ベースさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月10日（日）

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【記録グラフ】
夜の体重
54.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎 カレーパン（1人前） 395 kcal
14時
チキンドリア（1人前） 678 kcal
20時
シャトレーゼ あいすもなか　バニラ（0.5人前） 69.5 kcal
22時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
月桂冠 つき [パック] 180ml（2人前） 346 kcal
イオン チキン南蛮（0.2人前） 50.2 kcal
海藻サラダ（1人前） --- kcal
一正 カニかま（3人前） 21 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
  1683 kcal
食事レポートを見る
コメント
ベース 2012/06/10 22:29 
毎朝4時起きだけど今朝！？は午前3時に目が覚めていくらなんでもまだ早いと思ってもう一度寝て目が覚めたら5時前だった・・・
ご飯食べずに化粧だけして出勤しました　早く普通のシフトにもどりたい
komokomo 2012/06/12 16:47 
お疲れ様です。
朝早いのはたいへんですよね、、、
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