no title【ベースさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日（火）

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最近明け方に足がつって目が覚める・・・
以前は寝ているあいだに足がつるなんてなかったのに
【記録グラフ】
夜の体重
53.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.7人前） 113 kcal
e-price 食パン５枚切り（1人前） 191 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
塩むすび（1人前） 235 kcal
日清 焼きそば（0.8人前） 442 kcal
21時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
月桂冠 つき [パック] 180ml（2人前） 346 kcal
ポテトチップス（0.1人前） 55.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
22時
トマト（1人前） 22.8 kcal
フジミツ株式会社 かまぼこ（1人前） 80 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
  1718 kcal
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