no title【ベースさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月18日（月）

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今日は公休です。　昼寝を４時間もしてしまった。
最近ホルモン剤を飲み始めたけど体調はいまひとつ・・・
【記録グラフ】
夜の体重
54kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
e-price 食パン５枚切り（1人前） 191 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
15時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
モダン焼き（0.5人前） 308 kcal
18時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
21時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
キャベツサラダ（1人前） 114 kcal
22時
山芋短冊（1人前） 70.3 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（1人前） 56 kcal
ロースカツ（1人前） 527 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 75.9 kcal
  2404 kcal
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