6/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日（火）

6/12
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7702歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ロイヤルホスト 漁師風 トマトスパゲティ（0.8人前） 508 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
海鮮（0.2人前） 120 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1548 kcal
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