6/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

6/11
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【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
タルト（0.5人前） 87.9 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
トコロテン（1人前） 22.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
海鮮丼（0.5人前） 242 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1864 kcal
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