no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月18日（月）

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【記録グラフ】
水泳
800m
水泳（m） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（1人前） 115 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
12時
牛すじビーフシチュー（1人前） 434 kcal
トップバリュー 食パン（1人前） 115 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
17時
oto にぎり 12貫（1人前） 456 kcal
最中（1人前） 114 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
  1852 kcal
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