no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
15%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
66分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
17時
サントリー ccレモン（1人前） 140 kcal
18時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ブルボン 　アルフォート（2人前） 110 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ（1人前） 70 kcal
パイナップル（缶詰）（5人前） 168 kcal
  2149 kcal
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