no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

たかやんやんさん


1978年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率（夜） 10.8%	体脂肪率（朝） 14.5%	夜の体重 66kg
食事の記録 1918kcal	体重 67.2kg

【食事の記録】

6時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
かんてんぱぱ牛乳寒天（1人前）	91	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
コカ・コーラココア（1人前）	89.3	kcal
10時
ブルボンアルフォート（1人前）	55	kcal
12時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
15時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
22時
日清お好み焼き（1人前）	386	kcal
ロッテクランキー（0.5人前）	131	kcal
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
ダノンジャパンダノンビオ（1人前）	70	kcal
チロルチョコアメリカンチェリー（1人前）	54	kcal
パイナップル（缶詰）（1人前）	33.6	kcal
グレープフルーツ（1人前）	106	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
	1918	kcal
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