no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
14.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
11.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 202 kcal
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
第一パン 手包みチョコパン [袋] 1個（1人前） 325 kcal
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
21時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ（1人前） 70 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ロッテ クランキー（0.5人前） 131 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
  2461 kcal
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