ガレットとシードル【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

ガレットとシードル
< エアコンがこわれて... 　｜　やせたといわれたも... >
今日はランチにガレット（そば粉のクレープ）をいただきました。
美味しかった♪
今日のガレットはソーセージとラタトゥイユが
入っており、
たっぷりな緑の野菜が別添えされてありました。

久しぶりのガレットだったので、
思わずシードルもたのんでしまったが、
飲むのはわたしだけだった。
辛口のシードルをなみなみと注いでくれて、
でもまったく酔いませんでした。平日の昼間っから失礼♪

いつも思うが、ガレットば食べ始める前は「これだけ？おなかいっぱいにならないわよ」
と思うけど、
食べ終わる頃には満足満足。
あとはデザートで終わり！ごちそうさまでした。

【記録グラフ】
朝の体重
41.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
42.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
タカキベーカリー 石釜玄米ブレッド（1人前） 242 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア（0.5人前） 63.5 kcal
11時
ソーセージとカポナータのガレット（1人前） 400 kcal
クレープリーアルション シードル（1人前） 78 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
12時
抹茶のクラシックケーキ（1人前） 270 kcal
Lipton 　ミルクティ（1人前） 35 kcal
18時
にぎりずし（まぐろ、いか、えび、サーモン、いくら、（1人前） 360 kcal
たまご）（1人前） --- kcal
ほうれん草のスープ（1人前） 17.8 kcal
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
オレンジワッフル（1人前） 168 kcal
  2006 kcal
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