チャーシュー【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

チャーシュー
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チャーシュー 画像1
夕食の後、チャーシューを作りました。でも、まだ味付けはしていません。

【記録グラフ】
カロリー合計
2812kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.21km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
14981歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1323kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（2人前） 470 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
お吸い物（1人前） 104 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ホワイトチョコレート（0.6人前） 282 kcal
19時
カレーライス（2人前） 1396 kcal
きゅうりと玉ねぎのサラダ（1人前） 475 kcal
麒麟 淡麗（0.4人前） 58 kcal
  3571 kcal
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