多人数は大変だぁー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

多人数は大変だぁー
< 嬉しい～ぃ！ 　｜　やっぱりきたよー >
昨日は学校食堂試食会。　たくさんの方が参加してくれました。
大変なのは会計と配膳。　私は役員の会計なので試食会で選んだメニューの代金を
受け取る係でした。　大変でしたねー　　
参加者名簿に載っていない方が来られたり(子どもに申込書を渡したけど子どもが学校に提出していなかった)　
参加される方が当日なかなか来られなかったり…
いろいろありました。

でもなんとか無事に終わってほっとしました。　来年に向けて改善しなきゃいけませんね。

さすがに昨日は疲れきって早々に寝ました。今朝も眠たかったけど体がバキバキだったので
整骨院に行ってきました。土曜日で昼までということもあり患者さんも多かった。
待ってる間に待合室で熟睡してました(笑)

治療してもらう部分が全部痛くて、凝ってましたねー　痛かったー

でもマッサージしてもらったら体がすっきりしました。

明日ぐらいに生理が来る予定だから、よけいに体がだるいのかな？

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1226kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
12時
釜揚げうどん（1人前） 473 kcal
13時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
18時
焼き肉（1人前） 272 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1766 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/06/23 21:14 
私も懲り懲り体質だから？
暇さえあればストレッチしてますよ～
首肩腕の付け根と(￣▽￣;)

とにかくほぐすことが大事です♪お疲れ様でした(*^^*)
みたお 2012/06/23 21:48 
アハハハハ
お疲れ様～＾＾
マッサージで生き返った？
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