no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月06日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
11時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
たらこおにぎり（1人前） 200 kcal
co-op フローズンヨーグルト（1人前） 120 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
ミスタードーナツ クッキークルーラー　シナモン（0.3人前） 98.7 kcal
16時
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
カレー（0.5人前） 80.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
味の素 ダノンビオ　脂肪0％　プレーン・加糖（1人前） 47 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ししゃもフライ（2人前） 162 kcal
ひじきの煮物（0.2人前） 50.6 kcal
切干大根（0.5人前） 49.7 kcal
ナスの揚げびたし（0.1人前） 24.4 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 38.4 kcal
  1957 kcal
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