たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年07月07日（土）
－29.4㎏ |
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< －28.3㎏
｜ －30.3㎏!! >
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ダイエット411日目。－29.4㎏。前日比－1.1㎏。
(計量…翌日起床後)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×(計3960歩)
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …4分
・夕 食 …ごはん、筑前煮、野菜炒め、サラダ(7時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1180kcal(朝380＋昼340＋夜460)
・消費カロリー…2220kcal
・カロリー差 …1040kcal
土曜日朝、歩く気満々だったのに小雨まじり。
あきらめて車で外出。
昼間はずーっとパソコンの前。
朝、昼飯はほどほどだったけど、夜は実家で久々にまともな夕食を食った。
夕食後、大雨の中、車で帰宅。
ウォーキングなし。
NARLボディデザインなし。
こんな状況なのに、73.4㎏。前日比－1.1㎏。
またこれだよ…。(ーー;)
なんなの？
毎度毎度同じこと言ってますが、そりゃあ落ちれば嫌な気はしないし、
正直嬉しい。
だけど、根拠のない？体重減は、気持ち悪いし不安。
その分また大きくリバウンドするんじゃないか、とか…。
それと大きく落ちたのは、また土曜日。
これ、最近の傾向。
最近の記録更新した日を見てみると、
6月 7日(木)、－1.1㎏。
6月16日(土)、－1.0㎏。
6月23日(土)、－0.8㎏。
6月30日(土)、－0.7㎏。
7月 7日(土)、－1.1㎏。(タイ記録)
ね、ほら、
記録更新するのは、ほぼ土曜日。
一週間で集中的に運動するのが土曜日、という意味では
なんとなく納得するけど、今回は、何もしない土曜日。
でも落ちた。
土曜日は痩せ日？
でも、あんまり無理やり変な法則つくるのやめとこ。
一時的なものかもしれないし、そうじゃなくなった時にまた悩むの
面倒くせー。
今夜は飲むよ～！
そのために、これからジム行って、余裕があって雨が降ってなければ
ウォーキングに行きます。
体動かすよ～！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
380 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
340 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
460 |
kcal |
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1180 |
kcal |
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