バドミントン合宿2日目【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月08日（日）

バドミントン合宿2日目
< バドミントン合宿 　｜　あー無常 >
【今日のできごと】
館山でのバドミントン合宿の二日目。
土曜の夜は、自分たちの試合のビデオを見たり、ウィンブルドン女子を見たりして、
12時ごろに男ども6人で就寝｡

朝は、4時ぐらいから目が覚めたけれど、なんとか我慢して5時まで寝床でうだうだ｡
どうしても我慢できなくなって、宿からのあてもなき散歩に出た。国道沿いに歩いて行くと
須崎灯台があり、その展望台から海の景色と山の景色を堪能。晴れていれば、東京湾を
越えて富士山が見えるとかいてあるが、あいにくの曇り空。近くを飛ぶトンビの姿を
眺めつつ帰路に着きました。約1時間の散歩で、7,500歩をゲット。

朝食の後に､9時から13時までのバドミントン。昨日と同じく、まるまるの4時間の
フル出場。さすがに前日の疲れが出て、昨日と同じ動きは出来ない。思い立って、
ヘッドヘビーのラケットを使って見たところ、重いスマッシュを中心に快調が戻って
来た。

その後、全員でラーメンを食べて解散｡16時ごろ帰宅して、さすがに疲れで何をする
気にもならず出来合いのものを食べて就寝。

朝の散歩とバドミントンのおかげで、歩数計は18,822歩を記録。さらに消費カロリーは､3,242kcal
となり､記録をはじめて以来の最高となりました。
【記録グラフ】
消費カロリー③
3242kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
18822歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
syunfamily 2012/07/09 12:43 
消費カロリーは､3,242kcalは凄いですね～（＾＾；
しばらくバトミントンはしていませんけど、結構ハードですよね。
私は、おそらく３０分持ちませんよ（笑）
 Tosshii55 2012/07/10 12:07 
消費カロリーは､見直して見たら去年の12月に一日でバドミントンを6時間やった3,365kcalが最高新記録でした｡
バドミントンは、結構ハードです。あのスピード感と思い切り打つスマッシュがたまりません｡
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