no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月09日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1707kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ホットサンド+（1人前） 509 kcal
12時
うぐいす餅（1人前） 145 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.4人前） 149 kcal
オムレツ（0.2人前） 80.4 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
20時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
長いも（1人前） 32.5 kcal
生しいたけ（2人前） 5.4 kcal
かまぼこ（3人前） 30.9 kcal
21時
キャベツ（1人前） 32 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
22時
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
おやつカンパニー ラーメンおつまみ（0.7人前） 88.9 kcal
  1846 kcal
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