wed.11.07.2012【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月11日（水）

wed.11.07.2012
< tue.10.07... 　｜　thu.12.07... >
6日間寝てたからか筋肉落ちた…。今日から仕事復活したけど腰が痛いー(￣▽￣;)やばい…
とりあえず、お湯浸かって、ﾏｯｻｰｼﾞと軽いｽﾄﾚｯﾁ(￣ω￣;)

【記録グラフ】
食事の記録
69.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アクエリアス+水(ﾎｯﾄ)（1人前） --- kcal
9時
アクエリアス+水を1日で1㍑（1人前） --- kcal
14時
ラテ(無脂肪乳)（2人前） 69.9 kcal
21時
冷しゃぶｻﾗﾀﾞ(10品目ｻﾗﾀﾞ1/3.玉葱.水菜.茗荷.ﾐﾃﾞｨｰﾄﾏﾄ)（1人前） --- kcal
鰹刺身1切れ（1人前） --- kcal
葉生姜（1人前） --- kcal
  69.9 kcal
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