避暑に行くか・・・【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月14日（土）

避暑に行くか・・・
< ３連続呑みは自粛 　｜　過ぎたるは及ばざる... >
定刻起床、雨音が強い。二度寝。
雨が上がったので６時からウォーク開始。
曇り後晴。気温急上昇、蒸し暑さがすごい。
大量発汗、おかげで体重ダウン。

同居人は、毎月恒例の女子栄養大。
昨日も暑かったけど、今日も蒸し暑そう。
早々とスーパー銭湯へ避暑と洒落こみますか。

避暑といえば、毎年恒例になったフルムーンの法師温泉、１０日で予約しました。

暑いときはやはり公共施設に限りますね。
今日は、午前は図書館、午後はスーパー銭湯。おかげでストレスフリーでした。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ほよほよ♪ 2012/07/14 18:59 
避暑といえば、昔は軽井沢だったけど、
今はお店に行ったり、銭湯の方が涼しいですね♪

私は夫がエアコンを新しいものに取り替えてくれたので
自宅で避暑＆読書
 団塊修ちゃん 2012/07/14 21:57 
基本、東電に忠義してエアコンは付けません。
なので、避暑は公共施設です（せこい？）
浜ジョー 2012/07/14 19:53 
汗の量、半端ないです！＞＜
その分、進む進む～♪　　
 団塊修ちゃん 2012/07/14 21:58 
発汗対策は、水で（本物の、ですよ）！
.taka 2012/07/14 22:38 
避暑でスーパー銭湯ですか？良いですね～
うちはカミさんが来てます。いつも私は付けてないのにエアコンガンガン掛けてます　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
２日間とも何故か別行動・・・価値観の違いです～
 団塊修ちゃん 2012/07/15 08:01 
この夏は東電の方が節電要請％が低いからか・・・
東京よりご実家の方が暑いのに何故ですかね？
久しぶりなのに別行動ですか・・・（侘）
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