カフェナッツチョコパン【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月20日（金）

カフェナッツチョコパン
< イチゴミルフィーユ 　｜　甘ーーーいパン(^... >
カフェナッツチョコパン 画像1
[カフェナッツチョコパン]
またまたまたまたこれ(≧∇≦)

止められません☆

｢雨降り｣
今日は雨がよく降っています。
大雨警報まで出ています。
でもこの雨のおかげでだいぶ涼しくなりました。
涼しいので少し身体も楽ですね。

｢歯医者｣
昼休みを利用して歯医者に行って来ました。
先日抜いた親知らずのその後の確認と歯石取りです。
ついでに歯周病もチェックしてもらったら綺麗な歯茎をしているとほめられました(嬉）
歯石を取ってもらったら歯も綺麗な色になった感じなので、なるべくニコニコして歯をアピールしよう♪

【記録グラフ】
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
48.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1387kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
ヤマザキ チョコパン（1人前） 250 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
  795 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2012/07/20 18:26 
こちらも今日は一日涼しい日で、過ごしやすく汗でベタベタ…という事もなく
夕方ちょっとテレビを観ながらうたた寝までしてしまいました^^;
このパンは…サクッとして甘い感じの、たぶん私好みのパンです(^^♪
 ボンド８８ 2012/07/20 18:35 
キューとさん
昨日までと比べると過ごしやすいです。
でもこのままになるのも困りものですが･･･ってそんなことはありえないでしょうが･･･

ナッツはサク、で生地は割りとしっとりしています。
で、コーヒーの苦味とチョコの甘味がうまく融和しています。
恐らくキューとさん好みのパンかと私も思います♪
みたお 2012/07/20 21:40 
粉砂糖まみれのドーナツも美味いよね～＾＾
時々無性に食べたくなる！
これもカロリー高そうだね～（笑）
 ボンド８８ 2012/07/21 17:50 
みたおさん
はい、これもみたおさん好みの高カロリーかと(笑)
お酒を飲むかパンを食べるか･･･どちらかにすれば大丈夫ですよ･･･♪
私は選択の余地無しですが(^_^)
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