BENI【ダックスRONさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月24日(火)

BENI

< 天使の恋  | 今宵はBRZで >
BENI 画像1
さて 今日からおやつ禁止としよう。

06:10 家を出て 

07:05 職場に到着 朝食  

08:30 業務開始。

17:00 業務終了   

18:00 帰宅  

19:00 夕食

20:30 仮眠 1時間

22:00 mp3プレーヤーをヘッドホンで大音響で聴きながら 
     30分電動ウォーキング&上半身筋肉強化

22:45 ラジカセでBENIのCDアルバムを聴きながら入浴
http://www.youtube.com/watch?v=YOSQxUZhwTo

http://www.youtube.com/watch?v=WjwNP_A0OZs&feature=related
    
  






【記録グラフ】
バイク運転
80km
バイク運転(km) のグラフ
体重
60.55kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
syunfamily 2012/07/24 12:21
おやつ禁止~頑張って下さい~(^^)/
 ダックスRON 2012/07/24 18:29
はい ありがとうございます。
目標達成目指して頑張りま~す。
ゆっぴぃ 2012/07/24 16:16
頑張れるかな(σ*>∀<)σ
私は無理だ、この時点でケーキ3個食べた(笑)
 ダックスRON 2012/07/24 18:32
1日でケーキ3個も・・・   食い過ぎですぞ~。(笑)
おじさんは 頑張るもんね~。
三輪昌志 2012/07/24 20:23
おやつ禁止したら、体重が落ちるのが凄いです(笑)。
三輪車も今、ごはん禁止にしてます(^_^;)。
 ダックスRON 2012/07/24 21:50
ごはん禁止は私には無理ですね~ 三ちゃんのやる気に脱帽です。
どんぐり27 2012/07/24 20:32
おやつ禁止は辛いな~。明日はケーキ役予定だし、、、
だから体重減らないんですね。
 ダックスRON 2012/07/24 22:00
せめて月末の一週間くらいは禁止しないと どんどん増えてしまうのでねえ。
なんとか「月末目標の60kg未満」達成したいです。
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