no title【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

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< とりあえず対応 　｜　電力攻撃 >
少し落ち着くが依然不調。冷静に対応。確実な回転を目指し大きくねらわない。亀のように確実に前進することが目標。体調管理中だるみ傾向。７５キロを早くクリアすることが目標。あとで笑える日がくればいいなあ

【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
そば（1人前） 297 kcal
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
  1920 kcal
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