電力攻撃【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月27日（金）

電力攻撃
< no title 　｜　運動できず >
政治家の問題がすべて電力会社のせいにされているように思う。このままでは外国人にインフラをのっとられ手のではきびしいけど笑って９月を迎えれるようにがんばる。

【記録グラフ】
カロリー消費
3000kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
夜の体重
77.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
オニギリ（1人前） 383 kcal
10時
冷麺（1人前） 481 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  1653 kcal
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