たいパパさん
最新の記録ノート
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12年07月29日（日）
－30.2㎏ |
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< －31.1㎏!
｜ －30.4㎏ >
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ダイエット433日目。－30.2㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …120分(計16370歩)
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分
・夕 食 …枝豆、ピクルス、冷奴、ハムサラダ、缶1本、緑茶割り3杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1760kcal(朝650＋昼450＋夜660)
・消費カロリー…2650kcal
・カロリー差 … 890kcal
土曜日の朝一で量ったら、72.0㎏。
その後朝食食って、10㎞ウォーキングへ。
大汗かいて、すぐシャワー浴びて、どんだけ減ってるかと思いながら
体重計乗ったら、72.5㎏。
はぁ！？
ちょっと待ってよ！
10㎞歩くと、最低でも1㎏は落ちる。
朝飯食ったら増えるのはわかるけど、じゃあ何かい、朝飯で1.5㎏増えた
っていうのかい？
やっぱり納得できない。
その後、おじさんは一日中不機嫌でしたよ。
その代わりって言っちゃなんだけど、
朝食後、車で外出し、昼飯食って用事を済ませ、あっちこっちと買い物
して帰宅、入浴後いつもどおり量ったら、72.6㎏。
ほとんどカロリー消費していない割には、朝に比べて＋0.1㎏。
これもなんだか不可解。
バカみたいに増えてみたり、増えてるはずが増えなかったり…。
釈然としない一日でした。
…、気を取り直して、また一週間頑張ります！(^_^;)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
650 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
450 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
660 |
kcal |
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1760 |
kcal |
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