日焼け【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月30日（月）

日焼け
< 記録のみ 　｜　2012年7月定例... >
だんだん日焼けしてきました。


腕と顔だけね...。
テニスの他、通勤でも焼けます。
照りつける太陽を避けることができないからね。


あ、足もか。足首から先が白いのでソックス履いてるみたいです。
これは完全にテニス焼けだね。
家族に笑われてます...(T_T)


あ、腹の写真撮るときも、腕だけ黒くて胴体が白いので
やっぱりみっともないんだよね...。
早くプールにでもいって腹黒くならねば...！





【今日のトレーニング】
・エアロバイク　PROG08(L01) 20分 12.9Km
・自転車通勤　21Km
・ジョギング＆ウォーキング　40分 5Km
・エアバイク　10回x3セット
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
51.8kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
60.51kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
9.77%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2012/07/31 03:14 
うちの長女は、一生懸命にUVケアしてますが
にも関わらず、腹黒いですよ～( ￣▽￣)
 どりり 2012/07/31 10:53 
わはははは！
でも腹黒いくらいのほうがたくましく生きていけそうですよ(^^)
美桜 2012/07/31 08:50 
息子も同じ日焼けですよ＾＾
しかも顔、めがねの形に日焼け～（笑）
 どりり 2012/07/31 11:02 
わはは、わかるわかる！
目の周りだけ少し白いんだよね。
そしてテンプルのあたりは直線上に白い線がくっきり...(^^;

濃さでは中学生のテニス部員にはかなわないなあ。
一体何時間外にいるんだっていうくらい焼けてるもんね。
杏宏ママ 2012/07/31 10:47 
日焼け止め頑張って塗ってるけど
着々と黒くなっている僕・・・
 どりり 2012/07/31 11:03 
わはは、日焼け止め塗らなかったら
すごいことになってそうだねえ(^^;;
三輪昌志 2012/07/31 22:46 
綺麗に焼けない…火傷した豚みたいになってしまいます。
剥け方も汚いし…、はい＾＾。
 どりり 2012/08/01 01:55 
剥け切ったらきれいになるんじゃないでしょーか？(^^)
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