はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月02日（木）

はれ
< くもり　一時　小雨 　｜　はれ >
　やはり、日当はキケン…
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ミックスゼリー（1人前） 438 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
17時
黒蜜パイ（1人前） 300 kcal
21時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
ざる（1人前） 297 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
23時
チョコ（1人前） 445 kcal
  3001 kcal
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