今日は酒抜き~↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月03日(金)

今日は酒抜き~↓

< 飲んだ食った↓  | 無事酒抜き^^↓ >
【朝ごはん】
283.3kcal
【昼ごはん】
273.1kcal
【晩ごはん】
254.2kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約49分 約4.11km 消費232.1kcal 5872歩
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
0時前に寝る:
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 やっと今日は酒抜き出来る~・・・・
何だかんだずっと飲み続けてたもんなぁ・・・
正に休肝日だわ~^^;
それにしても「もこずキッチン」・・・
オリーブオイルかけ過ぎだよね・・・
今朝のピザなんか、焼く前にかけて・・焼きあがってからかけて・・・
どんだけのカロリーなんだろうね~・・
 今、オリンピックで日本人選手が頑張って結果を出してるね・・・
それは良いけど、国会は大丈夫か?
またバカ共が「オラが政権取るだ」ごっこをやってるみたいね・・・
それしか興味が無いんだなこの国のバカ共は・・
被災者や国民はどうでもエエらしいわ・・・
 今度は東北自動車道でバス事故が起きたねぇ・・・
オリンピックも良いけど、国内の出来事も注意を払ってないとさ!
特にバカが動かしてるこの国だから、どこに行かされるか分からないものね!
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から480.9km 鵜磯小学校前通過♪ 閉伊崎まで…-5.9km
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
811kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.7人前) 10.4 kcal
オムレツ(エリンギ入り)(0.4人前) 74.4 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 22.7 kcal
リケン ノンオイル青じそ(0.7人前) 9.8 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
 (1人前) --- kcal
11時
ハムカツ(1人前) 50.1 kcal
12時
エースコック 牛骨だしの旨炊き中華そば(0.7人前) 223 kcal
18時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.8人前) 11.8 kcal
牛肉の炒め物(0.1人前) 76.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  811 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/08/03 11:39
「オリンピックの興奮に現実逃避をする」の巻きです。
オリンピックでのみんなの頑張りを見てたら、嫌なこと忘れられるー(´ω`)
もこずキッチン、まだ続いてたのか(笑)
 みたお 2012/08/03 13:26
確かに現実逃避したくなる気持ちは分からんでもないなぁ・・・
ひどすぎるこの国・・・
逃避行するか~~!!
もこずキッチン・・・まだやってるよ~(笑)
Tosshii55 2012/08/03 12:38
国政の不在は、おっしゃる通りですね。
各党がそれぞれどころか、党内でも分裂中。自民党の若手が、党首に文句を付け始めた。
それも建設的な話ではなくて、民主党との縄張り争いで谷口が弱腰だと。

完全にヤクザの縄張り争いの世界です。
 みたお 2012/08/03 21:14
全くデタラメだものね・・・
マトモな政治の出来るところは無いんだものね・・
そのくせ選挙に行かないと非国民扱い・・・
何か昔の戦争になだれ込んだ時代に似てきた感じがするけど・・・
そうならなきゃ良いね・・・
コミュ 2012/08/03 13:54
四方に目を光らせておかないといけませんね。
信頼できる政治はいつ来るんでしょか・・・
 みたお 2012/08/03 21:17
本当だよ・・・
こんなときにどさくさに紛れて
不条理な法案を成立させるのは自民党の
得意技だったもんね・・・
今のは同じ穴の狢だから、やることも同じだ!
信頼できる政治はまず、国民が怒らないとダメだね・・
今のままじゃ好き勝手し放題・・・
もっと大きなうねりを作らないと!
既成政党は壊すしかない!
syunfamily 2012/08/03 14:40
兄さんの言うとおり~本当に米国の州になった方が、
今のバカどもに国政を任せるより~100倍いいかも知れないですわ~(^^。
 みたお 2012/08/03 21:19
ま・・・中国の支配下になるよりはアメリカの方がいいわな・・・
少なくとも事故を起こして埋められないだけマシかも・・・
銃社会になるかもしれないけど・・・
ダックスRON 2012/08/03 14:49
「国民の税金が大好き」でしたか あれ聞くたびに腹が立ちますけど!
 みたお 2012/08/03 21:22
基本政治団体や役人はみんなそうでしょ?
口に出すか出さないかも違いだと思う・・・
東電の値上げだって、税金感覚だものね・・
ヤツラそれでテメーらの私服を肥やすだけ・・・
絶対被害者の下には一銭たりとも渡らないから!
マイペンライ! 2012/08/03 15:12
まあ、国家はもういいんじゃないですか。
わたしは、数年後に移住します。
 みたお 2012/08/03 21:23
懸命な選択かも・・・
でも移住する金の無い多くの国民・・
ワシも含めて・・・ココで暮らすしかないからね~・・・
悲しいわ・・・(T_T)
ボンド88 2012/08/03 18:04
本当に今は日本の周りはに大変な状況なのにのんきに内輪もめやってる場合じゃないですが、内輪もめしか能がないんですね。

政治のこと考えると本当に血圧上がりそうなのでここは甘いパンでも食べて、オリンピックを楽しみましょう\(^o^)/
 みたお 2012/08/03 21:26
内輪もめっちゅうか・・・
何とかして政権を取りたいって欲が見え見えだよね・・・
やつらよくしかないもの・・・
で、頭悪いからなんでも口に出す言葉は「国民のため・・・」
確かにボンちゃんみたいに現実逃避したくなるよなぁ~・・・・
三輪昌志 2012/08/03 21:47
政治を見てると、もうこの国はダメだなぁ~~と思ってしまいます。
スポーツ(オリンピック)を見てると、頑張ってるな~~この国もまだまだ大丈夫だと^^。
プラマイゼロなんでしょうか?
 みたお 2012/08/03 22:39
まぁ・・・
特定の宗教団体や組合とくっついてる政党もあるからね・・・
そういう諸悪の根源を経たない限り国の再生は無いね・・・
逆に言うと、オリンピックだけだもの・・・頑張ってるのは・・・
国は間違いなく衰退してるから、この国を離れようと思ってる人も
多いと思う・・・
ワシなんか離れようがないもの・・・(T_T)
やぎひげ 2012/08/03 23:55
わちきは、平日酒なし続いてます。そのでも体重減らない(泣)
選挙しても期待出来ないしねぇ!
 みたお 2012/08/04 06:55
やぎさん走ってもいるのにねぇ・・・
ってことは食ってる?(笑)
そうなのよ!
期待できる選挙なら黙ってても行くっちゅうに・・・ねぇ・・
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