8/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月03日（金）

8/3
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8771歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 沖縄そば [袋] 89g（1人前） 395 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
回鍋肉（0.5人前） 315 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2050 kcal
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