8/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月02日（木）

8/2
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7925歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
10時
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.5人前） 113 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
15時
不二家 ネクター（1人前） 158 kcal
クレープ（0.1人前） 26.8 kcal
16時
まんじゅう（0.3人前） 44.6 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ジャガバタ（0.5人前） 107 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
カツオ（0.5人前） 19.4 kcal
カゴメ 豆（0.5人前） 63.5 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
まんじゅう（0.3人前） 44.6 kcal
  1785 kcal
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