雨上がりの10Kmナイトラン【OZkaGasさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月06日（月）

雨上がりの10Kmナイトラン
< 食事量増 　｜　今夜もサッカー睡眠... >
走っておかないと、頭が冴えないので
2日のブランクを埋めるナイトラン。

数分で腹も減らなくなって、気分も変わるのが凄い。
今夜は濃厚ギリシャヨーグルトにドライフルーツin

バナナ5本で100円でしたヽ(´ー｀)ノ

【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		体年齢
22
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
夜の体重
58.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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