－30.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>－30.3㎏
12年08月10日（金）

－30.3㎏
< －31.0㎏ 　｜　－30.0㎏ >
ダイエット445日目。－30.3㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計10540歩)
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス　　　　…4分
・夕　食　　　　　　　…バイキング、缶2本、レモンサワー(7時)

<カロリー>
・摂取カロリー…2760kcal(朝850＋昼410＋夜1500)
・消費カロリー…2540kcal
・カロリー差 　…－220kcal
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2540kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
10540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 850 kcal
12時
昼食（1人前） 410 kcal
19時
夕食（1人前） 1500 kcal
  2760 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE