今日は控えめの食事です。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月13日（月）

今日は控えめの食事です。
< 草食系。 　｜　栄養補給。 >
朝は夕べの残りのキーマカレー、
やや大盛りでした。

なのでお昼は、なか卯の牛丼ミニとお味噌汁、
夜は遅くなったので、
ご飯は小盛り、おかずも少し食べて、
残りは明日の朝としました。

なので今夜の体重は少し減です、
お盆はこんな調子で過ごしたいと思っています。

【記録グラフ】
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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