栄養補給。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

栄養補給。
< 今日は控えめの食事... 　｜　スリーセブン。 >
ちょっと夏バテ気味なので、
お昼はざる蕎麦とミニ天丼。

夜はハンバーグライス、ご飯大盛りです。

水分も多めにとっているので、今日の体重は増です、
明日は外食の予定ですが、少し控えめにしないとね。

そろそろ暑さが緩んでくれないと、
ついつい食べ過ぎの日々が続きそうです。

食べ過ぎを、気候のせいにしてはいけないですよね。

【記録グラフ】
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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