三輪昌志さん
最新の記録ノート
 |
2012年 |
 |
 |
8月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
12年08月15日(水)
感じ方色々ですよね。 |
< 遊び? 勉強?
| お盆・・・おしまい... >
|
ネタが無いので…、YouTubeに逃げようかと 笑笑笑笑笑~☆。 まずはこの映像を…、FullVersionで長いので、ヒマな時に…(^^ゞ。
http://www.youtube.com/watch?v=3GudPsIuHvo&list=FLdOLVV5XEaiWXyo0E2y71...
出だしは、明治30年、三輪車の父方の祖母が生まれた頃(明治29年生まれ)。 祖父母が生きてた頃って…何かそう考えると、近しいって思えます。
ゆっぴが見れば…歴史になるんだろうなぁ…なんて思います。 まあ…世代だからしょうがないけど…^^。 この映像も…何故か…懐かしい…(^^ゞ。
27分頃に、関東大震災の事が…、東日本大震災の時と同じ評価がなされているのには、 感銘を受けました…、昔からの伝統なんですね~~^^。
【食事の写真&糖質制限ダイエット】 ⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11329298097.html
※糖質制限ダイエット54日目(通常の生活に)
ビールが止まらない…何とかしないと…(-_-;)。 明日から…通常の生活に戻る…。(“GOLD GYM 府中東京”も再開) 締め直さないと…。
炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒36.4g(93.67g) 体重(スタート時からの増減)⇒計測出来ず 体脂肪率(スタート時からの増減)⇒計測出来ず
【外食日記】 ⇒なし…。
【Workout】 《筋トレ》《HeavyWalking&有酸素運動》 ⇒オフ。
【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】 運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK! たんぱく質⇒摂取120g以上OK! 炭水化物⇒摂取80g以下でOK!
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
2時 |
アサヒビール アサヒ糖質フリー(5人前) |
420 |
kcal |
11時 |
厚揚げ(1人前) |
47.4 |
kcal |
ゆで卵(2人前) |
130 |
kcal |
トマト(1人前) |
22.8 |
kcal |
ブロッコリー(1人前) |
26.4 |
kcal |
17時 |
ラム焼肉(0.5人前) |
865 |
kcal |
もずく酢(1人前) |
46.8 |
kcal |
鮭(0.5人前) |
55.2 |
kcal |
|
1614 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|