はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

はれ
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　昨日のウォークジョグで、全身筋肉痛気味です。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
30.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
9時
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト （1人前） 304 kcal
バナナ（3人前） 564 kcal
ヤクルト ジョア　白ぶどう（1人前） 48 kcal
10時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
12時
冷製パスタ（1人前） 500 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
16時
シュエップス（1人前） 49.2 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  3666 kcal
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