テニスレッスン開始。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

テニスレッスン開始。
< 活動開始!! 　｜　ラジオ体操・・・様... >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　30分+90分
【新たな発見】
　休み明けのレッスン　ボレーから。
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
大根（1人前） 9.7 kcal
かぼちゃいとこ煮（1人前） 58.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 346 kcal
大豆サラダ（1人前） 136 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
手羽元酢煮（1人前） 120 kcal
キュウリピクルス（1人前） 7 kcal
かぼちゃいとこ煮（1人前） 58.2 kcal
トマトサラダ（1人前） 51.1 kcal
  1643 kcal
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