ラジオ体操・・・様変わり。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日（水）

ラジオ体操・・・様変わり。
< テニスレッスン開始... 　｜　処暑・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　夏休み後半　ラジオ体操が始まる。
　私が小学生の時は毎日ラジオ体操があったが・・・
　・・・時間も7:00からで日数も前・後各3日ずつ・・・様変わり!!
【今日の感想】
　午前　仕事。
　
　・・・日差しが強烈!!

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
オクラ（1人前） 17.6 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 346 kcal
トマトサラダ（1人前） 51.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
おろしあえ（1人前） 107 kcal
なす梅和え（1人前） 16.5 kcal
そうめん澄し汁（1人前） 83 kcal
きゅうりピクルス（1人前） 7 kcal
  1499 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2012/08/23 07:46 
うちは来週月～金まで６：３０～やるみたい。
録音しておいてやるところが増えてるみたいですね～
 ﾏｰﾘｰ 2012/08/23 14:53 
・・・6:30からは、ラジオでするのかな？？

今日見てたら7:00は公園に陰もなく暑そうでした!!
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