汗だく･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日（水）

汗だく･･･
< 今日はネタ無し 　｜　とうとう・・・＞＜... >
昨晩空手でしたがまあ暑かったーーー^_^;;;)
どれだけ汗かくんだと思うくらい汗が噴出してきて目が開けられないくらいでした･･･
終わって着替えてからもまだ汗が出てくるし、そのとき着ていったＴシャツもズボンも汗だくになってしまいました。
５００のペットボトルの水を持っていっていましたが、空っぽになりました。
でもかいた汗は５００で効かないように思います。

それにしても毎日暑い･･･
今日も炎天下という表現がぴったりの空模様です･･･(汗)

【記録グラフ】
背筋
15回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
37点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
30秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
タギルエース（1人前） 17 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
19時
コーヒー（1人前） --- kcal
  570 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2012/08/22 19:50 
そうですね、こちらも毎日容赦なく暑いです^^;
水分補給に？と、最近は夜ビールをちょっと飲んでいますが
ご飯も変わらず食べているのでお腹がポコってなってしまいました(>_<)
 ボンド８８ 2012/08/23 14:41 
キューとさん
この暑さだと夜ビール美味しいでしょうね♪
少々の「ポコ」は御愛嬌ということで･･･^_^)
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