汗だく・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日(水)

汗だく・・・

< 今日はネタ無し  | とうとう・・・><... >
昨晩空手でしたがまあ暑かったーーー^_^;;;)
どれだけ汗かくんだと思うくらい汗が噴出してきて目が開けられないくらいでした・・・
終わって着替えてからもまだ汗が出てくるし、そのとき着ていったTシャツもズボンも汗だくになってしまいました。
500のペットボトルの水を持っていっていましたが、空っぽになりました。
でもかいた汗は500で効かないように思います。

それにしても毎日暑い・・・
今日も炎天下という表現がぴったりの空模様です・・・(汗)

【記録グラフ】
体年齢
27
体年齢() のグラフ
自転車
6km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
15回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1373kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カラー判断ゲーム
30秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
37点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
570kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
タギルエース(1人前) 17 kcal
10時
あんぱん(1人前) 196 kcal
12時
うどん(1人前) 297 kcal
19時
コーヒー(1人前) --- kcal
  570 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/08/22 15:52
また身体が締まりましたね~~、
やっぱり…ブルース・リーを目指してるでしょ?? (笑)。
 ボンド88 2012/08/22 18:12
三輪昌志さん
いやいや、目指してない目指してない・・・

「アチョーーーーッ!」

あ、目指してないですよ、はい^_^;)
syunfamily 2012/08/22 15:56
現在~体脂肪率5%以下では・・・
あまり無理すると倒れますから~(^^;
いっぱい甘いパンとミルク入りの甘~いコーヒーで、体脂肪つけて下さい~。
 ボンド88 2012/08/22 18:13
syunfamilyさん
ありがとうございます。
実際毎日いっぱい甘いパンと甘ーーーいコーヒー飲んでいます・・・

正直倒れないように気をつけます^_^)
キューと 2012/08/22 19:50
そうですね、こちらも毎日容赦なく暑いです^^;
水分補給に?と、最近は夜ビールをちょっと飲んでいますが
ご飯も変わらず食べているのでお腹がポコってなってしまいました(>_<)
 ボンド88 2012/08/23 14:41
キューとさん
この暑さだと夜ビール美味しいでしょうね♪
少々の「ポコ」は御愛嬌ということで・・・^_^)
かいけいぱぱ 2012/08/22 22:05
毎日、暑いですね。
でも大気が不安定なのか、急な雨も多いですよね。
お仕事、気を付けてくださいね。
 ボンド88 2012/08/23 15:21
かいけいぱぱさん
ほんとに暑いですね。
こちらは割りとお天気が安定しています。
安定しすぎて暑さがすさまじいです^_^;)
ぱぱさんもこの暑さ気をつけてください。
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