とうとう・・・><)【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日(木)

とうとう・・・><)

< 汗だく・・・  | 忙しすぎる(≧∇≦... >
昨晩寝ているときに2時半ころ息苦しさと尿意でで目が覚めました。
で、トイレに行ってからまた寝たのですがどうも鼻での呼吸がやりにくい・・・
仕方がないので口で呼吸をしたりしていたら知らない間に寝てしまっていたようですが、起きなければいけない時間に起きてつばをごっくんしてみるとのどが痛い><)

どうも風邪をひいてしまったようです。そして喉だけでなく身体も少し重い感じです。
やっぱりこの暑さと寝不足のせいかもしれません。昨晩も仕事で家に帰ったのが9時過ぎ、それからご飯を食べてお風呂にはいって寝たのが12時前。
これもちょっときつかったです。

それにしても早く治さないと、今月はこれから色々仕事の予定が入っていて忙しいので、体調は万全にしておかなければ・・・

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
27
体年齢() のグラフ
自転車
8km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
15回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1412kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.3%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
22秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
28秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
105秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
42点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2012/08/23 16:25
夏風邪でしょうか?
夏の疲れもあるのかも。
お大事になさってくださいねー。
 ボンド88 2012/08/23 16:28
けろけろりんさん
夏風邪でしょうか?
夏の疲れもあるのかも。<

多分両方かと思います。
ありがとうございます。今日は早めにかえって寝ます・・・
syunfamily 2012/08/23 16:36
夏風邪ですね~(^^:
早めのパブロンですよ~
今晩は、お薬飲んで早めに寝て下さい~
お大事に~。
 ボンド88 2012/08/23 16:40
syunfamilyさん
やっぱり夏風邪かぁ・・・
風邪は冬にひくものだと思っていた私にとっては、納得のいかない風邪ではあります・・・
仕方がないので速攻で治します。
お気遣いありがとうございます。
コミュ 2012/08/23 18:38
寝苦しい夜ですよね。
薬飲んで早めに治して下さいね。
 ボンド88 2012/08/24 14:10
コミュさん
ありがとうございます。
睡眠は最大の良薬だったようで、昨晩早く寝たら今日はだいぶ楽になりました♪
キューと 2012/08/23 19:08
大丈夫ですか…
たくさん食べて(もちろんパン!)早めに寝て治してくださいね!
お大事にしてください

 ボンド88 2012/08/24 14:12
キューとさん
ありがとうございます。
昨晩は早めに寝て今朝はだいぶ楽になりました。
パンは・・・まあいつもどおりそれなりにたくさん食べております♪
三輪昌志 2012/08/23 21:31
典型的な夏風邪ですね…。
腹いっぱい食べて…早く寝て体調を万全にしてくださいね~。
 ボンド88 2012/08/24 14:14
三輪昌志さん
はい、症状は辞書どおりの夏風邪でしたが今朝はだいぶ楽になりました。
やっぱり早く帰って、食べて寝るに限ります♪
かいけいぱぱ 2012/08/24 07:00
夏風邪はやっかいですよ。
お大事にしてください。
早く、治して、おいしいパンを食べてくださいね。
 ボンド88 2012/08/24 14:16
かいけいぱぱさん
それが意外とあっさり楽になりました♪・・・といって油断するとぶり返すので気をつけなければいけませんが・・・
お気遣いありがとうございます。
まだ完治ではないですがパンだけはしっかり頂いています♪
さのっちょ 2012/08/24 08:51
夏風邪って、治りにくいですね。。
お大事にしてください。。
かんきつ系のジュース飲むと、治りが早いようですよ。。
 ボンド88 2012/08/24 14:18
さのっちょさん
そういいますね。治りにくいと・・・
でもだいぶ楽になりました・・・♪
今日もなるべく早く帰って早く寝ます。

柑橘系ですか、ありがとうございます。
今晩飲んでみます。
バービィーちゃん 2012/08/24 16:06
長男が気管支炎とやらで、盆に帰省したときに
家のBa様にうつしていっちゃった(>_<")
咳と鼻水だったけど・・・・。
後は気力ですよ~(^^)/
 ボンド88 2012/08/25 19:14
バービィちゃんさん
はい、気力で今日はだいぶ楽になりました・・・♪
でも忙しくて、なかなか大変です^_^;)
ゆっぴぃ 2012/08/24 23:02
夏風邪はこじらせる前に薬ですよー!!
私、風邪治ってずいぶん経つのに喉の調子おかしいときありますから。。
 ボンド88 2012/08/25 19:15
ゆっぴぃさん
あ、こじらせる前に薬飲んでない(汗)
というかこじらせていないです、今のところ♪
だいぶ楽になったのでこのまま治らないかと期待しております^_^)
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