進捗悪化【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

進捗悪化
< 停滞期 　｜　執行猶予 >
体重の減少が停滞・74ｷﾛの月末目標まで7日残すのみ。
来週は経済にも影響するｲﾍﾞﾝﾄが多い。
権利取りの対応も必要
9月にも参加すべく対応しうるのみ。

【記録グラフ】
カロリー消費
3000kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1999 kcal
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