執行猶予【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月24日（金）

執行猶予
< 進捗悪化 　｜　意思弱し >
このままでは窓際より脱出できない。社会人人生の終盤で病気が原因とはいえみじめである。再発すればすべて終了。趣味の投資ゴルフは人生の楽しみのため継続したい。この8月9月の対応にわかれるｔぽいっつても過言でない。

【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
77.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ（1人前） 240 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（1人前） 274 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
  2619 kcal
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